Zajęcia ruchowe

Joga

Prowadząca – Aleksandra Marek-Hipner

Kiedy – wtorek, czwartek

Gdzie – Wołowski Ośrodek Kultury

Koszt – zapisy u prowadzącej (606754640)

Popraw swoje zdrowie i jakość życia z JOGĄ! Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu (wtorek i czwartek) w dwóch rodzajach:
– Joga dynamiczna – wtorek i czwartek o godz. 18:00 – 19:00
– Joga regeneracyjna – wtorek i czwartek o godz. 19:15 – 20:15
Podczas jogi regeneracyjnej będziemy się więcej rozciągać i wyciszać. Nie zabraknie pracy nad kręgosłupem, biodrami, otwarciem klatki piersiowej i rozciąganiem tylnej taśmy.Na jodze dynamicznej będziemy budować siłę i elastyczność. Pojawi się więcej pozycji stojących, a serce prozdrowotnie przyśpieszy swój rytm. 

Prowadząca:
Aleksandra Marek-Hipner – nauczyciel jogi w stylu Vinyasa, trener relaksacji, edukator zdrowotny. Na co dzień praktykuje w stylu Ashtanga Yoga, przeplatając ją Vinyasa Flow.

 Udział w zajęciach jest płatny:
– karnet 4 wejść w miesiącu – 120 zł
– karnet 8 wejść w miesiącu – 200 zł 


Informacje i zapisy: Ola – 606 754 640 

Zachęcamy do przyłączenia się do aktywnej grupy na facebook.com


Latino Aerobik

Prowadząca – Marzanna Laskowska

Kiedy– czwartek

Gdzie – Wołowski Ośrodek Kultury

Koszt – zapisy u prowadzącej


Zumba

ProwadzącaMagdalena Śleboda, Aleksandra Borzyńska (STUDIO BALANS)

Kiedy– poniedziałek, środa

Gdzie – Wołowski Ośrodek Kultury

Koszt – zapisy u prowadzącej (668828840)

Zumba to połączenie tańca i elementów fitness. To dynamiczny, ekscytujący oraz skuteczny program znakomicie modelujący sylwetkę. W trakcie zajęć można spalić jednorazowo ok. 600-800 kcal, wyrzeźbić ciało i odstresować się. Zumba jest dla wszystkich bez względu na płeć, wiek, kondycję i umiejętności taneczno – ruchowe. Oparta jest na kompilacji prostych kroków, brak tu skomplikowanych choreografii co różni Zumbe od lekcji tańca. Na zajęciach Zumby ćwiczysz i bawisz się jednocześnie a dobre samopoczucie utrzymuje się jeszcze długo po zajęciach.

Zajęcia prowadzą wykwalifikowane oraz certyfikowane instruktorki ze Studia balans w Wołowie

Skip to content